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トレーニング×物理学

今回は一見スポーツと関係なさそうな問題ですが…
 
このシーソーを釣り合わせるためには、「?」には 何kg の重りが必要でしょう?
 
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① 60kg
 
② 40kg
 
③ 20kg
 
 
 
 
 
 
正解は②40kgです!
(おもりの重さ)×(支点からおもりまでの距離)が左右とも等しい時につり合いますね :a6:
 
 
 
 
では、この考え方をトレーニングに当てはめてみましょう :a5:
 
スクワット姿勢で双方10kgの重りを担いでいるとします。
この姿勢での股関節(オレンジの丸)を前に倒そうとする負担は、左の姿勢に比べてどれくらいになるでしょう?
1
 
 
① 1/4
 
② 4倍
 
③ 8倍
 
 
答えは② 4倍です :a7:
シーソーの問題と合わせて、どんな理屈か考えてみてください :c11:
 
同じ重りでも姿勢によってトレーニング効果は変わってきます :a2:
 

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