～滋慶選択科目講座(J選)の授業風景をご紹介します☆～
大阪ハイテクの１年生は週に一回「滋慶選択科目講座（J選）」の授業を行っています。
J選とは、本校を始め姉妹校が開講する様々な科目の中から、
興味があるものを自由に選択して受講できる授業のことです。
資格の取得を目指すことが出来たり、趣味を深めたり、他校や他学科の友達が出来たり、沢山のメリットがあります。
大阪ハイテクでは4つの講座を開講していますが、
今回はその中から、人気講座の「トレーニング講座」と「Beauty shape YOGA」をご紹介します :a6:
《トレーニング講座》
この講座では、様々なトレーニングとストレッチを通して、「健康的なカラダづくり」の方法を学びます。
授業は、効果的なトレーニング方法について教えてもらうところからスタート。せっかくトレーニングをするなら、目的に合ったトレーニングを効果的に行いたいですよね。まずは、そのポイントを勉強します。
次に、実際に体を動かしていきます。
呼吸によるインナーマッスルを鍛えるトレーニング、肩甲骨や骨盤を動かすトレーニング、マシンやダンベルを使ったトレーニングを行います。
スポーツ系学科の学生が、他学科の学生のサポートを行う姿も見られました。
他校や他学科の学生と触れ合う機会が多くあるのもJ選の魅力ですね。
学生からは・・・「体が引き締まった！」「楽しく体を鍛えることが出来る！」と評判です :a6:
講座が終了する頃には、少し引き締まった身体になっているといいですね。
《Beauty shape YOGA》
この講座は毎回、とても人気が高い講座なんですよ!
受講生はヨガ初心者の方がほとんどです。イチから学ぶことが出来る内容なので、初心者でも安心して受講できます。
ヨガに関する知識や技術だけでなく、心理学やアーユルヴェーダ（インドの伝統医学）など、幅広い知識や教養も学ぶことが出来ます。
今回の授業は、股関節を開くポーズ、座位のポーズを学びました。
「アルダ・マツエンドラ・アーサナ」「マリッチ・アーサナ」これ、何だかわかりますか？
ポーズの名前なんです。呪文みたいですね :b1:3
「アーサナ」には「座ってねじる」という意味があるそうです。
体が伸びていて、とても気持ちよさそうです。
また、シェイプアップにも効果があるようですよ。
ヨガというと、女性のイメージが強いですよね？
でも、大阪ハイテクで開講している「Beauty Shape YOGA」は、男子学生の受講生も沢山！
学生からは・・・「体が伸びて気持ちいい」「リラックスできる」という感想が♪
残りの２つの講座「科学実験・電子工作入門」「メイクセラピー」については、次回のブログでご紹介します。お楽しみに♪
事務局 辰巳
