【鍼灸師学科】 ～不眠症に効くツボはどこ！？～
まだまだ暑くて寝苦しい夜が続いてますね。みなさんは、夜ぐっすり眠れていますか？
今日は寝られない夜にぜひ試していただきたい、不眠症に効くツボをご紹介します :a8:
不眠症に効果のあるのは、かかとの真ん中にある『失眠（しつみん）』というツボです。
『失眠』とは漢字のごとく『失った眠り』、つまり『不眠症』に効果があります。
暑くて寝苦しい夜や、冷房で冷え切った足を暖めることにも使えます。
ポイントとしては「熱さを感じるまで直接灸」
お灸は市販のものでも大丈夫ですが、皮膚の厚いかかとにあるツボなので、なかなか熱が伝わりにくいです。
お灸ができない時は少し強めの圧で刺激を与えてみてください :c14:
ボールペンのお尻を使うと上手に押せますよ！
人生の1/3は睡眠が占めていると言われております。
『失眠』のお灸で素敵な睡眠ライフを！
そしてお灸男子、お灸女子を鍼灸スポーツ学科、鍼灸師学科で目指しましょう！
鍼灸師学科 花原
