トレーニング×物理学
今回は一見スポーツと関係なさそうな問題ですが…
このシーソーを釣り合わせるためには、「？」には 何kg の重りが必要でしょう？
① 60kg
② 40kg
③ 20kg
正解は②40kgです！
(おもりの重さ)×(支点からおもりまでの距離)が左右とも等しい時につり合いますね :a6:
では、この考え方をトレーニングに当てはめてみましょう :a5:
スクワット姿勢で双方10kgの重りを担いでいるとします。
この姿勢での股関節(オレンジの丸)を前に倒そうとする負担は、左の姿勢に比べてどれくらいになるでしょう？
① 1/4
② 4倍
③ 8倍
答えは② 4倍です :a7:
シーソーの問題と合わせて、どんな理屈か考えてみてください :c11:
同じ重りでも姿勢によってトレーニング効果は変わってきます :a2:
