instagramで卒業生とライブ配信しました☆【次回は5月6日(木)14時から】
目次
こんにちは！
スポーツ科学科 織田（おりた）です。
本日１４時より卒業生の西川さんとinstagramでコラボしました
↓大阪ハイテクのinstagramのストーリーを見てください☆
https://instagram.com/osakahightech?igshid=jzrcyniuo6xl
今回のテーマは「お家でできる6パック作り」です☆
紹介したトレーニングは6つ
①腹圧を高めるトレーニング（ドローイン）
②腹直筋のトレーニング（クランチ）
③腹直筋下部のトレーニング（バタ足）
④横っ腹（側腹部）のトレーニング（サイドクランチ）
⑤腹直筋下部の捻じれトレーニング（バタ足ツイスト）
⑥体幹のトレーニング（プランク）
初心者でも行える強度のトレーニングを紹介していますので
是非ご覧ください☆
https://instagram.com/osakahightech?igshid=jzrcyniuo6xl
また、西川さんへのトレーニングの質問も視聴いただいた方のみ
特別に受けていただけます♪
合言葉は「instagram見ました！」です。
↓下記URLからお問い合わせください
https://instagram.com/personal_training_gym_arrows?igshid=qpnfvhz8r3n7
次回のライブ配信は「フィットネス」！！
５月６日（木）１４時より配信しますので是非見てくださいね♪
今後こんな動画を配信してほしいという方は是非、大阪ハイテクまでメッセージをお願いいたします
