【柔道整復スポーツ学科】 ～☆八尾高校スポーツセミナー☆～
英語圏ではあまり良い意味では使われない【13日の金曜日】・・・ :a13:
ここはもちろん日本なので、「Unhappy」ってなことはありません :b15:
そんな2013年2回目の12月の13日の金曜日に、110年以上の伝統を持つ「大阪府立八尾高等学校」の体育館で、【スポーツセミナー】を実施しました☆
担当は、柔道整復スポーツ学科の専任教員で、ラグビー女子日本代表（サクラフィフティーン)の【ストレングス＆コンディショニングコーチ】も務めた【井上 佳子先生】です :a6:
今回のテーマは【体幹トレーニングとアジリティトレーニング】です。
各部活から代表者約50名に参加してもらい13：00からの90分間、みんな集中して頑張りました :b14:
※ちなみに【体幹トレーニング】とは・・・
「インナーマッスル」と呼ばれる「内寛骨筋(ナイカンコツキン)」の腸腰筋(チョウヨウキン）や、腹筋や背筋などを中心に鍛えるトレーニングです。
体幹トレーニングをすることによって、バランスや姿勢が良くなり、パフォーマンスの向上やケガの予防につながります。
セミナー中は、正しいフォームになるように、井上先生が優しく指導していました。
普段から腹筋や背筋のトレーニングをしているはずなのに、これがまた結構きついんですよ・・・笑
苦しすぎて笑ってる学生さんもちらほら・・・
なぜかトレーニングの時って苦しすぎると笑えてくるんですよね￠(￣□￣；)
参加してくれた学生さんにとっては、ある意味「13日の金曜日」になったかも(；一_一) :c18:
スポーツセミナーで実施したことを普段の練習に活かして、勝利を目指して下さいね☆
柔道整復スポーツ科学科 ： 福士
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