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傷害発生! 〜そんな時、あなたなならどうする??〜

今回は、スポーツによって発生した傷害に対し、応急処置の1つとして使われている技術である、『RICE処置』を紹介したいと思います :c14:
 
:b4: 使う道具は下記の写真の2つだけです!
1
 
左=氷嚢(ひょうのう):ビニール袋でもOK 右=バンテージ:サランラップでもOK
身近なもので対応できます :a6:
 
:b4: 『RICE処置』とは・・・
 R:Rest=安静 I:Ice=冷却 C:Compression=圧迫 E:Elevation=挙上
RICE処置をおこなうとこんな形になります。約15分程度感覚がなくなるまで続けます。
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怪我をした時はできる限り早く応急処置をおこなうことで、早く競技に復帰することができます。
皆さんも、クラブ活動などで怪我が発生した時は実践してみてください◎
鍼灸スポーツ学科     山下

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