『バレー選手のリハビリテーションと鍼灸治療』
バレーの競技特性
・バレーボールはジャンプと着地を繰り返すという競技特性を持ち、またブロックも特有のものである。
前者の場合、下肢（特に足首・膝）の傷害が多く、ブロックの際は手の指を痛めやすい。
構えの姿勢の際は腰痛の発生リスクが高まる。 💡
発生外傷・障害
・膝靭帯損傷 半月板損傷 ジャンパー膝 突き指
バレー選手のリハビリテーション
①立ち上がれないほどの重篤なものに関しては、できるだけ早く医師の診断を受ける。
荷重できる場合、RICE処置（安静・冷却・圧迫・挙上）をおこなう。
②膝関節の動きを元に戻すため、ストレッチを中心とした運動療法をおこなう
③関節の動きが戻れば、膝の曲げ伸ばしに関わる筋力トレーニングをおこなう。
④不安定な状況・対人の際もバランスを崩すことなくプレイできるよう、バランス力を身につける 😀
バレー選手の鍼灸治療
・曲泉・内膝眼・外膝眼
次回は陸上競技短距離選手に関する競技特性とリハビリテーション・鍼灸治療を詳しく解説していきます :c11:
