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instagramで卒業生とライブ配信しました☆【次回は5月6日(木)14時から】

こんにちは!
スポーツ科学科 織田(おりた)です。
本日14時より卒業生の西川さんとinstagramでコラボしました
↓大阪ハイテクのinstagramのストーリーを見てください☆

https://instagram.com/osakahightech?igshid=jzrcyniuo6xl

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今回のテーマは「お家でできる6パック作り」です☆

紹介したトレーニングは6つ
①腹圧を高めるトレーニング(ドローイン)
②腹直筋のトレーニング(クランチ)
③腹直筋下部のトレーニング(バタ足)
④横っ腹(側腹部)のトレーニング(サイドクランチ)
⑤腹直筋下部の捻じれトレーニング(バタ足ツイスト)
⑥体幹のトレーニング(プランク)
初心者でも行える強度のトレーニングを紹介していますので
是非ご覧ください☆

https://instagram.com/osakahightech?igshid=jzrcyniuo6xl

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また、西川さんへのトレーニングの質問も視聴いただいた方のみ
特別に受けていただけます♪
合言葉は「instagram見ました!」です。
↓下記URLからお問い合わせください

https://instagram.com/personal_training_gym_arrows?igshid=qpnfvhz8r3n7

 
次回のライブ配信は「フィットネス」!!
5月6日(木)14時より配信しますので是非見てくださいね♪
今後こんな動画を配信してほしいという方は是非、大阪ハイテクまでメッセージをお願いいたします

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