正しいくつ（シューズ）の選び方① ～靴ひもの違い～
みなさんこんにちわ。
いろいろな靴を見るのが好きな柔道整復スポーツ学科 学科長の福士です。
みなさんは靴を買うときは、
どのような基準で選ばれますか？
①デザイン（見ため）
②メーカー
③値段
④種類（スニーカーや革靴など）
なにを優先させるのが正解だと思いますか？
実は、全部正解です
使う用途によって使い分けることが多いので、
靴を選ぶ時の基準は【デザイン】も【メーカー】も【値段】も【種類】も全部正解です。
ただし、靴を選ぶための大切な基準がいくつかありますので、
今回は【靴ひも（シューレース）】についてのお話です
靴ひもが通る部分は、【フィット性】に大きく影響を与えるので、
足関節に近い部分でしっかり結ばないと、
運動するときには安定性を保つことができません
靴ひもには【平ひも】と【丸ひも】があり、それぞれに特徴があります。
①【平ひも】締まりにくく緩みにい
②【丸ひも】締まりやすいが緩みやすい
このような特徴があるので、
長距離を歩くウォーキングやランニングでは【丸ひも】のほうが足への圧迫が少なります
特徴というわけではありませんが、
靴ひもを締めるのが苦手なヒトや小さいこどもなどは、
【丸ひも】が良いということにもなりますね
靴のひもだけでも、効果が変わりますので大切ですね
次に靴を買うときは紐の種類も気にしてみて下さいね
【参考文献】
小久保哲郎，靴の構造，MB Orthopaedics 31(3): 1-4, 2018
