いま、流行りの「厚底ランニングシューズ」って結局なんなん！？
目次
みなさんいかがお過ごしですか？ 😎 😎 😎
３密を避けて、ランニング
や散歩
をしている人もいることでしょう！
そ・こ・で、
今回は話題の「厚底ランニングシューズ」をお話しさせていただければと思います 😆 😆 😆
結論、、、
「技術の進化ってすごい！！！」に尽きます 😯 😯 😯
３Dプリンターの進化も大きく影響している様子ですね。
【厚底ランニングシューズってそもそもなに？】 😳 😳 😳
靴底（ソール）が厚い分重いのでは？と思う人もいるはずです。
しかしそのソールの中には画期的な「カーボンファイバープレート」が入っています。言わば炭素繊維素材です。航空機にも使用されるほどの軽くて丈夫な素材。それがソールに入っていることで地面に伝えたエネルギーの８５％が推進力として返ってくる物もあります！！
既存のランニングシューズでは６０％程度で４０％の推進力はロスされると言われていたので驚異的な数字ですね^^;
【そんな素材はルール違反じゃないの？】 😳 😳 😳
「厚底ランニングシューズは公式戦での使用禁止」とニュースになった事も記憶に新しいのではないでしょうか。
しかし、今では世界陸上競技連盟の基準を満たしており多くの公式レースでも使用が認められ使用禁止ではありません。シューズの基準はこちら↓
・複数のプレートをソール（靴底）に内蔵してはいけない
・ソールの厚さは４０mm以下に制限する
・レースの４ヶ月以上前から一般購入できること
※医学的理由などからカスタマイズされているものは許可される
【実は一般の方は購入が難しいレア厚底シューズも販売！？】 😳 😳 😳
フルマラソンの公式記録が男性で２時間５０分０秒以内、女性で３時間４０分０秒以内の記録保持者に販売された言わば、プロ専用モデルも存在しています。作り手の想いや最新技術を余すことなく投入されているシューズ、履いてみたいですよね〜
【まとめ】 😛 😛 😛
高い反発性とソールの厚さから生まれるクッション性で高いランニングパフォーマンスを発揮できるでしょう！
反発が多く返ってきますので、トレーナーの視点としてはランニングの慣れ不慣れに関係なくしっかりとウォーミングアップとクールダウン、さらにはコンディショニングトレーニングをしっかりと行い、怪我の予防を行いましょう！
コンディショニングトレーニングやケアの方法も何かの形でU Pできるようにしますね！それでは！快適なランニングL I F Eを！！！
スポーツ科学科 教員 中山 😉 😉 😉
